დახმარება - ძებნა - მომხმარებლეთა სია - კალენდარი
სრული ვერსია: კითხვა დიეტოლოგთან
პირველი სამედიცინო ფორუმი - Narkozi.com > თემატური ფორუმი > დიეტოლოგია | Dietology
გვერდი: 1, 2, 3, 4, 5, 6
xatiko
ეხლაც ოშოვება?ვერსად ვერ ვნახე აფთიაქში მარტო იმ ქალმა მითხრა რო მე მაქვსო და ესე ამიხსნა რო საერთოთ არ მოგშივდებაო მარტლიც აგმოჩნდა საერთოთ არ მსჰივდებოდა მარტო ყავს ვსვავდი შაქრით ისიც და ერთ თვეში ბლომათ ვიკლებდი.რამდენათ ყიდულობდა?

ეხლაც ოშოვება?ვერსად ვერ ვნახე აფთიაქში მარტო იმ ქალმა მითხრა რო მე მაქვსო და ესე ამიხსნა რო საერთოთ არ მოგშივდებაო მარტლიც აგმოჩნდა საერთოთ არ მსჰივდებოდა მარტო ყავს ვსვავდი შაქრით ისიც და ერთ თვეში ბლომათ ვიკლებდი.რამდენათ ყიდულობდა?

ჩემა ახლობელმა დაიკლო ბანანით დგეში მარტო უნდა ჯამო 6 ბანანი მარა იმასაც ვერ ჯამდა 4 ჯამდა ყოველ დგე 1 კგ იკლებდა
ancito
ციტატა(xatiaxatia @ 29th January 2010 - 17:38 PM) *
ეხლაც ოშოვება?ვერსად ვერ ვნახე აფთიაქში მარტო იმ ქალმა მითხრა რო მე მაქვსო და ესე ამიხსნა რო საერთოთ არ მოგშივდებაო მარტლიც აგმოჩნდა საერთოთ არ მსჰივდებოდა მარტო ყავს ვსვავდი შაქრით ისიც და ერთ თვეში ბლომათ ვიკლებდი.რამდენათ ყიდულობდა?

ეხლაც ოშოვება?ვერსად ვერ ვნახე აფთიაქში მარტო იმ ქალმა მითხრა რო მე მაქვსო და ესე ამიხსნა რო საერთოთ არ მოგშივდებაო მარტლიც აგმოჩნდა საერთოთ არ მსჰივდებოდა მარტო ყავს ვსვავდი შაქრით ისიც და ერთ თვეში ბლომათ ვიკლებდი.რამდენათ ყიდულობდა?

ჩემა ახლობელმა დაიკლო ბანანით დგეში მარტო უნდა ჯამო 6 ბანანი მარა იმასაც ვერ ჯამდა 4 ჯამდა ყოველ დგე 1 კგ იკლებდა

სადღაც 6 თვის წინ სვამდა და მადას უქვეითებდა ზალიან, კი შოულობდა და რა ვიცი , რა ღირდა არ მახსოვს, რა დიეტები არ მაქ გასინჯული, მშობიარობის მერე ძალიან ძნელად იკლებს ადამიანი, მე გათხოვებიდან მშობიარობამდე მოვიმატე 30 კგ და მერე ისევ დავიკელი 30 მაგრამ ძალიან გამიჭირდა.
xatiko
მე მთელი ფეხმძიმობის დროს მოვიმატე 23 კილო იქმდე ვიყავი 54 ეხლა ვარ 68 ჯერ სამი ტვეა მარა მაინც ვერ ვიკლებ ჯერ და დზაან ვნერვიულობ ალბატ რამე კაი დიეტაზე დავჯდები
201090
ვარ 19 წლის, 170 სანტიმეტრი სიმაღლის ბოლოს რომ ავიწონე ვიყავი 63 კილო, ნორმალურია? არადა მინდა დავიკლო კიდე და ძAლიან მეშიინია დიეტებით რამე არ დავიზიანო, ცომეულს ერთი წელია არ ვჭამ, !წლის უკან დავიცავი ეგრეთ წოდებული ქულების დიეტა და საკმაოდ ეფექტურიც იყო არც მშიერი ვიყავი მაგრამ მაინც მეშინია თან სახსრების პრობლემები მაქვს და java script:add_smilie(":help:","smid_34")
qetu_qetu
მეც 19ის ვარ,172სმ და 55 კგ.მინდა 1-2კგ ს დაკლება mpua.gif
ketev@ni
როგორ მინდა რამე ეფექტური დიეტა მშობიარობის შემდეგ 180 ვარ სიმაღლეში , 86 ვიკავი წონით ეხლა 94 ვარ 6 თვის თავზე, საგანგასო არ მომიმატია , მაგრამ კიდევ 3 თვე ,აქვს და რ მინდა ძალიან გასუქება, არადა მადის მომატებას ვგრძნობ. ... smile.gif smile.gif smile.gif
m a r i a n a
გოგოებო ორსულობის მერე ფორმაში როგორ ჩავდგე ას მირჩევთ? ჯერ 7 ტვის ვარ და უკვე ვნერვიულობ ჩემს წონაზე, ასე მგონია საოცრად გავსივდიტკო, ჯერ 7 კილო მაქვს მომატებული და ამ 2 ტვეშიც ხომ მოვიმატებ sad.gif იკნებ ვინმემ იციტ კარგი დიეტა? ნუ სავარჯიშოდ აუცილებლად ვივლი და პარალელურად მინდა დიეტაც მივაშველო, ოგონდ ისეტი დიეტა ორგანიზმი რომ არ გამომიფიტოს. sad.gif
richo
ვარ 18 წლის და 110 კგ როგორ გავხდე>
salasa
მასწალეს ასეთი დიეტა საღამოს უნდა მოამზადო ერთი ფოთოლი დაფნის ნაყენი და დილით დალიო.ნელნელა უმატებ და ადიხარ 15 ფოტოლზე შემდეგ ისე დაბლა ჩამოდიხარ.თუ გსმებნიათ ასეთ დიეტაზე რაიმე.მაინტერესებს რამდენად ეფექტურია და ან ხომ არ ვნებს ორგანიზმს?
მარიამო
გამარჯობათ კითხვა მაქვს დიეტოლოგთან : ვარ 24 წლის, ძალიან გამხდარი არასდროს ვყოფილვარ 160 ვარ სიმაღლით და 53 კილოგრამი ვიყავი სულ , ფეხმძიმობის დროს 9 კილოგრამი მოვიმატე შემდეგ სწრაფადვე ჩავდექი ფორმაში ახლა ბავშვი 4 წლის მყავს და ბოლო ორი წელია 10 კილოგრამი მოვიმატე და კიდევ მივდივარ მატებაში, დიეტებიც ვცადე (ცნობილი ბორშის, უგულავას,კრემლის) მაგრამ უშედეგოდ თქვენ რას მირჩევდით?
likani
გამარჯობათ, ვინმემ იცით ქსენიკალზე რამე? არის თუ არა ეფექტური და სანდო პრეპარატი, ჯანმრთელობას ხომ არ შეუქმნის საფრთხეს??
Anonyme
ვეგეტარიანელებისთვის რაიმე დიეტა თუ იცით მირჩიეთ რა,, მადლობა წინასწარ:*
მარი_მარიამი
Anonyme
5 კვირიანია მარტო ბოსთნეული უნდა ჭამო მთელი დღე და 1 ცალი კვერცხი მაგრად მოხარშილი და ბოსტნეულს შეგიძლია დაახეხო ყველიც... დღის მანძილზე ასევე შეგილია ჭამო მარტო მწვანე ჩაი და უშაქრო ყავა... ძაან ეფექტურია... 2 კვირა რომ გააკეთებ მერე 1 კვირა ჩამე მოხარშული ხორცი უყველაფროდ... და 4-5 კვირა ისევე ბოსტნეული... კვერცხი საჭიროა ცილის მისაღებად
Anonyme
მარი_მარიამი
ციტატა
1 კვირა ჩამე მოხარშული ხორცი უყველაფროდ

ვეგეტარიანელი ვარ და ხორცი როგორ ვჭამო? მარტო თევზს ვჭამ ხოლმე ისიც ძალიან იშვიათად,,,

მადლობა მაინც : * გაიხარე

qera
აუ რამე დიეტა მირჩიეთ რა 17წლის ვარ და 55 კილო ვარ biggrin.gif biggrin.gif ცოტა დაკლება მინდა და რა დიეტას მირჩევთ 6საათის ჩათვლით ოგონდ რამე ეფექტური რო იყოს hero.gif hero.gif

ციტატა(qera @ Jul 11 2010, 02:03 PM) *
აუ რამე დიეტა მირჩიეთ რა 17წლის ვარ და 55 კილო ვარ biggrin.gif biggrin.gif ცოტა დაკლება მინდა და რა დიეტას მირჩევთ 6საათის ჩათვლით ოგონდ რამე ეფექტური რო იყოს hero.gif hero.gif

Anonyme
ესეიგი 1 კვირაში დავიკელი დაახლოებით 6 კგ- ამდე. დღეში ვვარჯიშობ დილაობით 30- 35 წუთი (დავრბივარ). ვარ 20 წლის-- 174 -- ეხლა უკვე 60 კგ... მსხვილი და მძიმე ძვალი მაქვს და ეგ მამძიმებს თორე ძალიაან გამხდარი ვარ,,, დღეში ერთხელ ვჭამ დაახლოებით 14:00- ისკენ (გააჩნია რას შევჭამ, ზოგჯერ ორჯერაც), მიჩვეული ვარ ასე და მყოფნის,,,, მსუბუქ და უცხიმო საკვებს ვიღებ (ყურადღებას არ ვაქცევ კალორიებს, რაც მინდა იმას ვჭამ, ხორცს საერთოდ არა წელიწადზე მეტია... იშვიათად თევზი), + 2 ჯერ ვსვავ ხოლმე ყავას- დილით და საღამოს და შოკოლადის პეჩენიებს ვაყოლებ ხანდახან: )) როცა სუსნაობა მინდება ბევრს სხვადასხვა ხილს მივირთმევ დღის განმავლობაში (ნებისმიერ დროს (ესარის: მარწყვი, გარგარი, ატამი და ვაშლი)) ნუ ზოგჯერ ნაყინზეც არვამბობ უარს: ) ... ვსვავ მარტო წყალს და ცივ ჩაის (მხოლოდ მაშინ როცა ძალიან მწყურდება),,

მოკლედ სრულიად ჯანმრთელი ვარ, არაფერი არ მაწუხებს საერთოდ... მაგრამ მაინც მაინტერესებს, მუდმივად ასეთი კვებით თუ მომავალში რაიმე პრობლემა შემექმნება ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით? smile.gif
Anonyme
qera
ერთ კვირიანი დიეტა,, 5 კილოზე მეტს დაიკლებ თუ სწორად გააკეთებ,, ძალიან ეფექტურია....

10:00 - 1 ჭიქა მაწონი და 1 ნაჭერი შავი პური
12:00 - 2 ცალი ვაშლი
14:00 - 1 ულუფა კომბოსტოს სალათა (უცხიმო) და ბრინჯი 3 კოვზი, ან წიწიბურა
17:00 - 1 ჭიქა მაწონი



მეორე დიეტა ესეც ერთ კვირიანი:

დღის განმავლობაში 6 საათამდე მიიღე 4 ნაჭერი შავი პური 3-4 ცალი კიტრი პომიდორი, 2 ცალი მოხარშული კვერცხი, სალათის ფურცელი 100-200გრ, 2-3 ნაჭერი ყველი, ხილიდან შეგიძლია მარწყვი ან გარგარი. 6 საათის შემდეგ არ ჭამო


ggiiooo
Anonyme


და მოსამატებელს ვერ დაგვიწერ?? 10კგ-მდე მინდა მომატება
Anonyme
ggiiooo
უნდა ივარჯიშო ბევრი (რომ მარტო ქონი არ იყო),, ვარჯიშის მერე მიიღე ცილებით მდიდარი საკვები,,, და ბევრი სითხე...

ისე მაინც არ გირჩევ ბევრ ჭამას, საერთოდ არც უნდა გაითვალისწინო აქ დაწერილი რჩევები
კუჭზე შეგექმნება პრობლემა, დიეტოლოგზე კარგ რჩევას ვერავინ ვერ მოგცემს (მითუმეტეს ინტერნეტში) და ვერ დაგინიშნავს სწორ კვების რეჟიმს,,
არის სპეციალური გასასუქებელი დიეტები... დიეტოლოგს უნდა მიაკითხო: )) წარმატებებიიი
mekvle
გამარჯობათ! წონის პრობლემა არასოდეს მქონია, ყოველთვის იდიალურ ფორმაში ვიყავი. რაც დღეს მაწუხებს ეს არის , რომ მუცელზე დამეტყო მომატება.რა ვუშველო როგორ მოვიცილო, რა საშუალებებით sad.gif sad.gif sad.gif sad.gif
clock
მოკლედ რაშია საქმე. ზღვაზე წასასვლელად ვემზადები და კუპალნიკი ახლა ვიყიდე. მოვიზომე და კინაღამ ცუდად გავხდი sad.gif საჯდომთან ცელულიტის საწყისი ნიშნები შევნიშნე sad.gif ისტერიკა მჭირდა sad.gif ძალიან ცუდად გავხდი sad.gif მირჩიეთ როგორ შეიძლება ვებრძოლოთ ამ ქალთა ყველაზე აშინელ პრობლემას.
ვიცი რამოდენიმე ხერხი :
1) იატაკზე უნდა დავჯდეთ და დუნდულებით ვიაროთ
2) მასაჟი
3) ხტუნვა სახტუნაოთი
4) დუნდულის კუნთების დაჭიმვა და მერე მოდუნება


კიდე იცით რამე??
Anonyme
clock
ვაიმე მეც გამიჩნდა ფეხის ბარკლებზე sad.gif

გვირჩიეთ რამე თორემ დავიღუპეთ biggrin.gif


აუ კიდევ რა მაინტერესებს,,, გახდომის დროს თუ მკერდზეც შეიძლება დავიკლო? ძალიან მინდა და თუ იცით ისეთი ვარჯიშები რომ იმენა მკერდზე იმოქმედოს, დიდი მადლობა...
clock
Anonyme
გახდომისას რო მკერდიც იკლებს ეგ ვიცი smile.gif
avatari
დღეში რამდენი კალორიის მიღებაა რეკომენდირებული,რომ წონაში არ მოიმატო
marianna.marianna
მსჰობიარობის მერე დამრჩა ზედმეტი 10 კილო და აუცილებლად როგორმე უნდა მოვიკლო ტორე ტავს უკვე ცუდად ვგრძნობ და სარკეში ჩახედვაც აგარ მსიამოვნებს sad.gif მირჩიეთ რამე ძალიან გთხოოოოვთ. ინტერნეტში წავიკითხე წიწიბურის დიეტა, დგეში სამჯერ წიწიბურას ვჭამ და გასახდომ ჩაის ვსვავ და ასე უნდა ვიყო 1 კვირა, დგეს მესამე დგეა, მაგრამ რაგაც სუსტად ვგრძნობ ტავს, სავარძლიდან რომ ავდგები ხოლმე უცებ ტავბრუ დამეხვევა ხოლმე ცოტა. თან პატარა ბავშვი მყავს და ვარჯიშს ვერანაირად ვერ ვახერხებ. იკნებ რამე რჩევა მომცეთ ძალიან გთხოოოოოოოოოვთ..............
და კიდევ მაინტერესებს გასახდომი კრემები შველის რამეს? ეპექტურია ტუ არ აქვს აზრი? იკნებ ვინმეს გიცდიატ?
მარი_მარიამი
marianna.marianna
მე ადრე გავაკეთე 10 დღე და 5 კილო მოვიკელი და არც მშიერი დავდიოდი....
09:00 - 1 ცალი ვაშლი
11:00 - 1 ჭიქა უშაქრო ყავა
13:00 - 1 ცალი მაგრად მოხარშული კვერცხი მარილით არა
15:00 - 2 ცალი მოხარშული სოსისი
17:00 - 25 გრამი შავი შოკოლადი
19:00 - 1 ცალი სტაფილო
21:00 - ნახევარი ჭიქა მაწონი და ნახევარი ჭიქა ბორჯომი

ბანანის დიეტაც კაია მარა მე 2 დღე გავაკეთე და მერე გავიგე რო ოსულად ვიყავი და შევეშვი, 3 დღიანია თუ შეძლებ 3-4 კილო უნდა მოიკლო smile.gif
მთელი დღე 5 ცალი ბანანი უნდა გაანაწილო და 1 ბანანს 1 ჭიქა მწვანე ჩაი მიაყოლე უშაქროდ. ასე უნდა გააკეთო 3 დღე ერთი და იგივე smile.gif წარმატებები

ციტატა(marianna.marianna @ Aug 5 2010, 11:27 AM) *
მსჰობიარობის მერე დამრჩა ზედმეტი 10 კილო და აუცილებლად როგორმე უნდა მოვიკლო ტორე ტავს უკვე ცუდად ვგრძნობ და სარკეში ჩახედვაც აგარ მსიამოვნებს sad.gif მირჩიეთ რამე ძალიან გთხოოოოვთ. ინტერნეტში წავიკითხე წიწიბურის დიეტა, დგეში სამჯერ წიწიბურას ვჭამ და გასახდომ ჩაის ვსვავ და ასე უნდა ვიყო 1 კვირა, დგეს მესამე დგეა, მაგრამ რაგაც სუსტად ვგრძნობ ტავს, სავარძლიდან რომ ავდგები ხოლმე უცებ ტავბრუ დამეხვევა ხოლმე ცოტა. თან პატარა ბავშვი მყავს და ვარჯიშს ვერანაირად ვერ ვახერხებ. იკნებ რამე რჩევა მომცეთ ძალიან გთხოოოოოოოოოვთ..............
და კიდევ მაინტერესებს გასახდომი კრემები შველის რამეს? ეპექტურია ტუ არ აქვს აზრი? იკნებ ვინმეს გიცდიატ?

მასე გამოიფიტები ცხიმს ვერსაიდან იგებ და იმიტო ხარ მასე
marianna.marianna
გაიხარე დიდი მადლობა, აუცილებლად გავიტვალისწინებ შენს რჩევას, ბანანის დიეტა მომეწონა, აუცილებლად ვცდი. ძალიან მიჭირს წონის დაკლება sad.gif და ახლა ვნერვიულობ საერტოდ ტუ მოვახერხებ პორმაში ჩადგომას. sad.gif
მარი_მარიამი
marianna.marianna
მეც მიჭირს წონაში დაკლება ნუ გეშინია მთავარია მოინდომო smile.gif ეხლა ორსულად ვარ და ჯერ მარტო 500 გრამი მაქვს მომატებული 14 კვირაში ვარ, პურს ვერიდები... შეზღუდე რაც შეგილია ტკბილეული და ცომეული... 6ის მერე არ ჩამკო და თუ ძაან მოგშივდება ხილი შეჭამე რომ უბრალოდ შიმშილი მოიკლა smile.gif
teosha
ძალიან მინდა დავიკლო 10 კილო, რომელსაც ბოლო 3 წელია ვერ ვახერხებ, არ ვჭამ პურს, ცომეულს.მიჭირს ტკბილეულის ამოგება რაციონიდან არადა ძალიან დატვირთული გრაფიკი აქვს იქნებ მირჩIოთ ვინმე დიეტოლოგი (გიორგაძის გარდა) ან რაიმე ეფექტური საშუალება . წინასწარ მადლობთ
fofinio
მაინტერესებს გასახდომ ყავაზე რა აზრის ხართ..
yvela
ყავა მადას გაკარგვინებს და საჯმელს არ მოგანდომებს,ძალიან კაია უშაქრო ყავა და თაფლი მე მაგრად დავიკელი,მაგრამ ამავე დროს ყავა ცელულიტებს აჩენს.
mari_maro
წიწიბურის დიეტაზე მე ვიყავი და ნამდვილად არაა სასარგებლო.მეც სულ თავბრუ მეხვეოდა.ეხლა 18საათიან დიეტას ვიცავ და ეგ მშველის
მარი_მარიამი
ციტატა(mari_maro @ 25th August 2010 - 20:09 PM) *
წიწიბურის დიეტაზე მე ვიყავი და ნამდვილად არაა სასარგებლო.მეც სულ თავბრუ მეხვეოდა.ეხლა 18საათიან დიეტას ვიცავ და ეგ მშველის

უცხიმო დიეტები არ შეილება ორგანიზმისთვის ფიტავს და მაგიტომაა თავბრისხვევი რომაა გამოწვეული
dakota28
2 თვის წინ ვიმშობიარე, 26 კილო მქონდა მომატებული აქედან 20 დავიკელი და ეხლა 2 კვირაა საეროდ ვეღარ ვიკლებ, არ ვჭამ არფაფერს ვჭამ დღეში ერთხელ და დიეტურ საკვებს, იქნებ მირჩიოთ რა მე წონა რატო შემიჩერდა?
ელენე_ელო
ციტატა(yvela @ Aug 6 2010, 06:10 PM) *
ყავა მადას გაკარგვინებს და საჯმელს არ მოგანდომებს,ძალიან კაია უშაქრო ყავა და თაფლი მე მაგრად დავიკელი,მაგრამ ამავე დროს ყავა ცელულიტებს აჩენს.



ყავა აჩენს ცელუყლიტებს?დაწმუნებული ხარ? მე რაგაც ნ რაოდენობიტ ვსვავდი ორსულობამდე და რავი ....
მარი_მარიამი
ციტატა(ელენე_ელო @ 1st September 2010 - 9:01 AM) *
ყავა აჩენს ცელუყლიტებს?დაწმუნებული ხარ? მე რაგაც ნ რაოდენობიტ ვსვავდი ორსულობამდე და რავი ....

მეც ბევრს ვსვავდი და რა ვიცი მეც გამოკვირდა... ხალხი ყავით ხდება და ...
koci
მე ვარ 60 კილო... მინდა 10 კილოს დაკლება სახლსჰი ვარჯისჰობ დიეტასაც ვიცავდი მაგრამ ვერ დავიკელი სჰემდეგ ცჰემი ნატესავი დიეტოლოგტან იყო მისული და უტხრა რომ 1 ნაბეგლავი უნდა აურიო ერტ ლიტრა გრეიპუდსჰი და ეგ უნდა სვა მტელი დგის განმალობასჰი ცხიმებს კარგად წვავსო მარტალია ტუ არა.. გტხოვტ მიპასუხოტ? მე ზევიტ მსუქანი არ ვარ უპრო მუცელი და პეხები მაქვს ვარჯისჰობ მაგრამ ვერ ვიკლებ...

ციტატა(koci @ Sep 2 2010, 07:26 PM) *
მე ვარ 60 კილო... მინდა 10 კილოს დაკლება სახლსჰი ვარჯისჰობ დიეტასაც ვიცავდი მაგრამ ვერ დავიკელი სჰემდეგ ცჰემი ნატესავი დიეტოლოგტან იყო მისული და უტხრა რომ 1 ნაბეგლავი უნდა აურიო ერტ ლიტრა გრეიპუდსჰი და ეგ უნდა სვა მტელი დგის განმალობასჰი ცხიმებს კარგად წვავსო მარტალია ტუ არა.. გტხოვტ მიპასუხოტ? მე ზევიტ მსუქანი არ ვარ უპრო მუცელი და პეხები მაქვს ვარჯისჰობ მაგრამ ვერ ვიკლებ...



gamarjobat me maqvs celuliti pexebze.. saxlshi varjishob... varjishis mere mekunteba xolme da amt ver vxvdebi es rato memarteba imitom rom vxdebi tu marto kuntebi meqneba da ver gavxdebi gtxovt gamecit am kitxvaze pasuxi winaswar madloba...
ეკუშკა

clock
Anonyme
კვების რაციონი უნდა შეცვალოთ, კონტრასტული მასაჟები გაიკეთოთ ბანაობის დროს(ხან ცივი და ხან ცხელი წყალი უნდა მიუშვათ იმ ადგილას) აფთიაქში იყიდება სპეც. ცელულიტისათვის განკუთვნილი ჩოტკი და იმით გაიხეხეთ ის ადგილები , ვარჟიშთან ერთად პლუს ამას მაზებიიი. ყველაზე კარგია ვიშის ანტიცელულიტი მარა ძვირი სიამოვნებაა

კიდე კაია თაფლი და ყავა უნდა წაისვათ და ირტყათ დაწითლებამდე biggrin.gif

გახდომა თუ გინდათ-არანაირი მკაცრი დეიტა!!!
68კილო ვიყავი 70ს ვუკაკუნებდი და ეხლა 54 ვარ...
უბრალოდ მოთმინება მოიკრიბეთsmile.gif)მაგალითად განსაზღვრეთ ნახევარი წელი და გამორიცხეთ პური ტკბილეული და ღამე ჭამა(რაც ყველაზე ძალიან მიყვარს)
დამიჯეღეთ ასე უფრო მიაღწევთ შედეგს...ეხლა კი ვჭამ რასაც მინდა როცა მინდა და აღარ ვიმატებ

ყავა ცელულიტს კი არ აჩენს პირიQიტ. უბრალოდ მცირე რაოდენობით უნდა მიიღოთ ლიტრობით დალევა არ შეიძლება.
lekanoraa
თუ შეიძლება კომპეტენტურმა პირმა მიპასუხოს: ვარ 56 კილო 1.69 ,მინდა დავიკლო 7კილო.რამდენად ეფექტური იქნება ჩემთვის დიეტა რომელიც ითვალისწინებს 12სთ.დან 6სთ.მდე ჭამას.პურს არ ვჭამ,მასუქებს და მამძიმებს.ხლებციც მომბეზრდა.საერთოდ ნელა ვიმატებ და ნელა ვიკლებ.გთხოთ მირჩიოთ
mshishara
ვარ 18 წლის 165 სმ და 57 კილო sad.gif( სპორტული ცხოვრება არ მაქვს და ბევრსაც არ ვჩამ დღეში ერთხელ ვჩამ საღამოობით და ვერ ვიკლებ sad.gif( თუ დიეტას არ ვიცავ საეთოდ არ მშIვდება და ძალით ვჩამ ხლმე რო დღის განმავლობაშI რაიმე მქონდეს მიღებული იქნებ მირჩიოთ რა გავაკეთო რომ დავიკლო წონაშI?
მარი_მარიამი
ციტატა(ekushka @ 2nd September 2010 - 11:45 AM) *
კიდე კაია თაფლი და ყავა უნდა წაისვათ და ირტყათ დაწითლებამდე biggrin.gif

biggrin.gif biggrin.gif
ანაანა
ვარ 15 წლის 165 სიმაღლის და 60 კგ აღარ ვიცი როგორ მოვიქცე დავივა დიეტა თუ არა...თქვენ რას მირჩევთ?
behappy
ძალიან გტხოოოოოოოოოოოოოოვთ რამე მირჩიეთ.. sad.gif 172 სმ ვარ სიმაღლეში 53 კილო.. ვიცი არ ვარ მსუქანი მაგრამ საშინლად მინდა 4-5 კილოს დაკლება.. არ შემიძლია შოკოლადის გარეშე ცხოვრება biggrin.gif დანარჩენზე ყველაპერზე ვიტყვი უარს ოღონდ დავიკლო help.gif რა ვქნა? hero.gif
partizan
ბევრი მსმენია პოლ ბრეგის ცნობილ დიეტაზე

http://qilipa.wordpress.com/2010/10/21/%E1...83%A1%E1%83%90/

და რას ფიქრობთ თქვენ? მითია ეს ყველაფერი თუ მართლა შველის საქმეს?
lekanoraa
behappy
მეც საშინლად მინდა 5კგ. მოვიკლო ოღონდ მე 168სმ.ვარ და 52კგ..ს ვიწონი და მეც არ შემიძლია შოკოლადის გარეშე ცხოვრებაbiggrin.gif
ვერ ვახერხებ რეჟიმში ჩადგომას.ძირითადად ვცდილობ 12დან 6-მდე მივიღო საკვები,მაგრამ გამონაკლისებიც მაქვს შიგადა შიგ. მსუქანი არ ვარ ნამდვილად,მაგრამ ვოცნებობ 45-47 კგ.მდე დასვლას.აშკარად აკვიატებაა.
ისე მეუბნებიან 12დან 6 სთ.მდე ძალიან ახდუნებსო და ნეტავი მართალია??? სხვანაირი დიეტის დაცვა არ შემიძლია,ძალიან შიმშილა ვარ.ძალიან მინდა სიმართლე იყოს და თუ პურის ამოღება უფრო სწრაფ შედეგს მომიტანს ამაზეც წამსვვლელი ვარ.ძალიან გთხოვთ გამიფანტოთ ეჭვები და თუ ვინმეს ამ ფორმით დაუკლია მომწერეთ.დიდი მადლობა წინასწარsmile.gif
ninomariami25
გამარჯობათ. ერთი შეკითხვა მაქვს... ჩემი მეუღლე ფორმაში ჩადგომის დადაის სავარჯიშოდ დარბაზში და თან ვარჯიშის დროს იღებს L-კარნიტინს და მაინტერესებს მისი მიღება რამე უკუჩვენებას ხო არ გამოწვევს, ან მის შემედგენლობაზე მითხრათ რამე...მადლობთ
partizan
აქ რო დავსვა ეს კითხვა აქ მაინც მიპასუხებენ ნეტა?

წონაში მომატება მინდა, ვწამ ყველაფერს, ბევრ პურს და ხორცს და საერთოდ ყველაფერს რაც კი იჭმევა და ხელში მომხვდება smile.gif სიგარეტსაც დავანებე თავი, მაგრამ წონაში ვერ ვიმატებ! რა შეიძლება ვქნა და რისი ბრალი შეიძლება იყოს?
partizan
ხალხო, პასუხის გამცემი არსებობს ვინმე? :/
kalendula
ვარ 27 წლის,166 სმ და 46 კილო,ძალიან გამხდარი ვარ,ჩიყვზე ანალიზი ჩავიტარე და ყველაფერი რიგზეა,იქნებ მირჩიოთ რაიმე წონაში მოსამატებლად,მადლობთ
spangled
minda wonashi dakleba var 24 wlis asi kilo eqvsi tvea rac gavtxovdi gatxovebamde ramdenime hormonaluri gamokvleva chavitare prolaqtini aweuli mqonda farisebri jirkvali zomaze patara shesabamisi mkurnaloba ar chamitarebi ras mirchevt ra unda vqna da mainteresebs es yvelaferi shvilosnobaze tu imoqmedebs
ეს არის ფორუმის "მსუბუქი" (lo-fi) ვერსია. თუ გსურთ იხილოთ სრულად, სურათებით, გაფორმებით და მეტი ინფორმაციით, დააწკაპუნეთ აქ.
Invision Power Board © 2001-2014 Invision Power Services, Inc.